مجلّة العطّار · Apothecary Journal

روتين العناية الليلي: لماذا الليل أهمّ وقت لبشرتكِ؟

بينما تنامين، تدخل بشرتكِ وضع الإصلاح والتجديد. إليكِ كيف تستثمرين هذه الساعات الثمينة.

بقلم مها الراشدي، مؤسسة رياحا · 5 دقائق قراءة

الإجابة المختصرة

الليل هو وقت تجدّد البشرة: أثناء النوم يزداد إصلاح الخلايا وإنتاج الكولاجين، وتمتصّ البشرة المكوّنات بفعالية أكبر بعيداً عن الشمس والتلوّث. الروتين الليلي المثالي: تنظيف لإزالة المكياج وأثر اليوم، ثم علاج مركّز (قناع/كريم ليلي بالكولاجين والريتينول الآمن) للتجديد والترطيب العميق. الليل أيضاً الوقت الأمثل للريتينول لأنه يزيد حساسية الشمس. النوم الكافي جزء من الروتين لا يقلّ أهمية عن المنتجات.

ماذا يحدث لبشرتكِ أثناء النوم؟

الليل ليس مجرّد راحة لكِ، بل ورشة عمل لبشرتكِ. أثناء النوم يتسارع تجدّد الخلايا، يزداد إنتاج الكولاجين، ويعمل الجسم على إصلاح أضرار اليوم من شمس وتلوّث وإجهاد.

كما أن البشرة تمتصّ المكوّنات بفعالية أكبر ليلاً، بعيداً عن عوامل النهار. لهذا الروتين الليلي استثمار مضاعف.

خطوات الروتين الليلي الصحيح

✓تنظيف مزدوج إذا وضعتِ مكياجاً: مزيل ثم غسول لطيف.
✓ترطيب مائي خفيف لتهيئة البشرة (هيالورونيك).
✓علاج مركّز: قناع/كريم ليلي بالكولاجين للتجديد العميق.
✓ريتينول بتركيز آمن (تدريجياً) لتحفيز التجدّد.

لماذا الليل وقت الريتينول والكولاجين؟

الريتينول يزيد حساسية البشرة للشمس، فالليل وقته الطبيعي. والكولاجين يجد بيئة مثالية للعمل بينما تتجدّد البشرة. دمجهما في قناع ليلي مدروس — مع مرطّبات وملطّفات كزبدة الشيا والألوفيرا — يمنح البشرة دعماً كاملاً أثناء النوم.

النوم نفسه جزء من الروتين

✓النوم الكافي (٧–٨ ساعات) يدعم تجدّد البشرة فعلياً.
✓وسادة نظيفة تمنع تراكم البكتيريا والزيوت.
✓النوم على الظهر يقلّل خطوط الضغط على الوجه.
✓ترطيب الغرفة يساعد في أجواء التكييف الجافة.

أسئلة شائعة

هل أحتاج كريماً ليلياً مختلفاً عن النهاري؟

يُفضّل ذلك. الكريم الليلي عادةً أغنى وأكثر تركيزاً على التجديد والترطيب العميق، بينما النهاري أخفّ ويُتبع بواقي شمس. الليل وقت العلاج، النهار وقت الحماية.

متى أضع الكريم الليلي؟

كخطوة أخيرة في روتين المساء على بشرة نظيفة، قبل النوم بقليل ليُمنح وقتاً للامتصاص. القناع/الكريم الليلي بالكولاجين يُترك طوال الليل ويعمل بينما تنامين.